Experte für Sporternährung

Bei einer hauptsächlich eher sitzenden Lebensweise beträgt der Körperfettanteil bei Frauen 25 - 30 % und bei Männern 15 - 20 %. Zur Steigerung ihrer Leistung versuchen Sportlerinnen und Sportler einen optimalen Körperfettanteil zu erreichen, der bei Frauen zwischen 18 % - 20 % und bei Männern zwischen 8 % - 10 % liegt. Dieses erreichen sie durch  geeignete Sport-Übungen und eine angemessene Ernährung (richtige Zufuhr, insbesondere Proteine vor/während/nach sportlicher Aktivität) sodass die Entwicklung von einer Magermasse gefördert wird und das Körperfett reduziert werden kann.